Поиск
  • Mariia Savina

6 причин заниматься SUP-серфингом чаще!

Если вы уверены😎, что SUP-доска пригодится тебе только летом на отдыхе, ну и пару раз на выходных с друзьями, вы ошибаетесь🙄.


⠀ ☝🏻Мы знаем, как минимум, 6 причин заниматься паддл-бордингом и превратить это в увлекательное хобби🙃🙂 ⠀⠀ 1️⃣ Превосходный вариант для поддержания здоровья и тела в тонусе. Не поверите, но за час гребли на SUP-доске расходуется от 300 до 1 000 калорий. Это даже больше, чем при езде на велосипеде или плавание в бассейне. ⠀⠀ 2️⃣ Это минимальная травмоопасность. Даже наоборот, спортивные врачи рекомендуют паддл-бординг, как средство для реабилитации и восстановления после травм. ⠀⠀


3️⃣ Полезная тренировка мелких мышц и вестибулярного аппарата. При гребле на SUP-доске работают практически все мышцы, в том числе и мелкие, обычно не задействованные на классических программах тренировок. ⠀⠀ 4️⃣ Звуки бегущих волн снимают стресс и напряжение, успокаивают. Легкие брызги, ритмичные удары весла … чувствуете, как растворяется усталость и напряженность. ⠀⠀


5️⃣ SUP-серфинг укрепляет сердечно-сосудистую систему. Гребля на SUP-доске является классическим примером аэробных упражнений, при выполнении которых увеличивается число мелких кровеносных сосудов, развивается емкость легких, усиливается легочная вентиляция. ⠀⠀ 6️⃣ Идеальный вид физической активности в любом возрасте, даже если вам 50+. ⠀⠀ 🤔 Разве этих 6 причин не достаточно, чтобы заниматься SUP-серфингом как можно чаще? Да / Нет?

Просмотров: 4
0